Blogginlägg
Blogg
Elektrolyter 101
Elektrolyter är avgörande för din prestation. Lär dig varför natrium, kalium och magnesium påverkar uthållighet, återhämtning och risken för muskelkramp.
Elektrolyter 101
Elektrolyter är avgörande för din prestation. Lär dig varför natrium, kalium och magnesium påverkar uthållighet, återhämtning och risken för muskelkramp.
Optimal natriumhalt och elektrolytnivå för väts...
Visste du att rätt natriumhalt kan avgöra hur bra kroppen behåller vätska? Forskning visar att 300–800 mg/L är optimalt för vätskeupptag. THECHAMP är en hypoton elektrolytdryck utan socker – framtagen...
Optimal natriumhalt och elektrolytnivå för väts...
Visste du att rätt natriumhalt kan avgöra hur bra kroppen behåller vätska? Forskning visar att 300–800 mg/L är optimalt för vätskeupptag. THECHAMP är en hypoton elektrolytdryck utan socker – framtagen...
Magnesium och träning – därför är mineralen vik...
Magnesium är avgörande för muskelfunktion, energi och återhämtning. Läs om hur behovet påverkas vid träning, vad forskningen visar och vilka livsmedel som är bra källor.
Magnesium och träning – därför är mineralen vik...
Magnesium är avgörande för muskelfunktion, energi och återhämtning. Läs om hur behovet påverkas vid träning, vad forskningen visar och vilka livsmedel som är bra källor.
Varför ska man ha natrium i ett elektrolytpulver?
Svettas du mycket under träning? Då förlorar du inte bara vätska utan också natrium, en avgörande elektrolyt. I det här inlägget förklarar vi varför natrium behövs i elektrolytpulver för att...
Varför ska man ha natrium i ett elektrolytpulver?
Svettas du mycket under träning? Då förlorar du inte bara vätska utan också natrium, en avgörande elektrolyt. I det här inlägget förklarar vi varför natrium behövs i elektrolytpulver för att...
Varför vatten inte räcker – vikten av elektroly...
Vatten ersätter inte de elektrolyter vi förlorar genom svett – och ibland kan för mycket vatten till och med skapa obalans i kroppen. Läs varför elektrolyter är avgörande för vätskebalans,...
Varför vatten inte räcker – vikten av elektroly...
Vatten ersätter inte de elektrolyter vi förlorar genom svett – och ibland kan för mycket vatten till och med skapa obalans i kroppen. Läs varför elektrolyter är avgörande för vätskebalans,...
Elektrolyter vid träning: roller, riktlinjer oc...
Vad säger forskningen om elektrolyter efter träning? I detta inlägg går vi igenom natrium, magnesium och kalium – och varför en balanserad elektrolytnivå är viktig för muskelfunktion och vätskebalans.
Elektrolyter vid träning: roller, riktlinjer oc...
Vad säger forskningen om elektrolyter efter träning? I detta inlägg går vi igenom natrium, magnesium och kalium – och varför en balanserad elektrolytnivå är viktig för muskelfunktion och vätskebalans.