Natrium är en viktig elektrolyt för kroppen och finns naturligt i kroppsvätskor. Inom forskning kring sportdrycker och elektrolytdrycker används ofta olika natriumkoncentrationer i studier, där nivåerna kan variera brett beroende på syfte och sammanhang. I publicerad forskning återkommer exempelvis följande intervall när det gäller natrium i drycker som används i idrotts- och träningsrelaterade miljöer:

• Lågt intervall: 0–200 mg/L
• Medelintervall: 300–800 mg/L
• Högt intervall: >1000 mg/L

ACSM (American College of Sports Medicine) beskriver att intaget av natrium hos idrottare ofta varierar beroende på aktivitetens längd, intensitet och individuella behov. I deras riktlinjer nämns exempel på intag i storleksordningen cirka 300–600 mg natrium per timme vid långvarig uthållighetsträning.